陆凡见他们还不明白事情的重要性，脸色阴沉，道：“行，你们几个吃饱了是吗？那就别吃了，给我放下碗筷，出列！”
说话的五个人不免有些紧张，不知道陆凡为何会这么生气。
不过，他们还是听话的放下碗筷，从人群中走了出来，排成一列站在陆凡跟前。
“现在趴下！”
五人没有丝毫犹豫，在陆凡下令的那一刻，他们立即趴在地上。
陆凡见此，走进房间里，从储物戒中将几块四五百斤重的特制银饼给取了出来。
他将这些大银饼放在每个人的背上，道：“现在，每个人给我做一千个俯卧撑，不准休息不准停，背上的东西也不准掉，开始吧！”
几人闻言，立即将手撑在地面上，开始撑着做起了俯卧撑。
他们都是八品境武者，极限力量能有四五千斤，体质也很好。
但是，驮着四五百斤重
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